なぜヨガと骨盤力？骨盤力とは？

ヨガを始めて以来、身体は柔軟になり、筋肉の質が変わり、呼吸は深まり、別人になったかのような変化を体験しました。
ただそれでも長年悩んでいたО脚は治らず、ヨガでО脚が治ったという話を聞くけれど具体的にどう治せばいいか分からない。
そんなとき、偶然FACEBOOKで見た骨盤力のイベント案内。
『О脚改善』に惹かれすぐに(3級)骨盤力診断を受講。
そのメソッドは難しいことは一切ナシ、年齢性別問わず実践出来るとてもシンプルで分かりやすい内容で、効果をすぐに実感出来ました。
そしてシンプルだからこそ毎日続けられ、長年悩み続けてきたО脚が改善され見違えるほど真っ直ぐに！！

さらに

『姿勢の力で未来を変える』『美しい姿勢を次世代につなぐ』

という姿勢に特化した骨盤力。

ヨガにも立ちポーズの基本姿勢タダーサナ(山のポーズ)というアーサナ(ポーズ)がありますが、
ヨガでの基本姿勢と骨盤力の姿勢は分けて考えています。

では正しい姿勢とは？

骨盤力で表現する正しい姿勢とは

足腰は木の根っこのようにしっかりと引き締まり、上半身は風が吹けば揺れる枝葉のようにリラックスしている状態。
(イラスト右側)

姿勢が整うと、見た目に美しく身体的機能も高まり、格好良く自信に満ちていきます。

“正しい姿勢は一つ”  “全身で一つ”

デスクワークへの応用も

この正しく機能的で効率の良い姿勢は椅子に座っているときにも応用でき、長年のデスクワークで悩んでいた腰痛がたちまち良くなりました。

もしかするとパッと見、あるいは胸を張ってるように見えるかもしれません(特に男性で胸筋がある方。私もそう見られがち)が、実際はよく見ると首肩の力は抜けてリラックスしています。

胸を張っていたら自ずと首肩に緊張が入ります。ではどうするか？

重力がポイント

ありがたいことに地球には重力がある。これを使わない手はありません。

上半身に敢えてバイアス(傾き)をかけることで、重力で肩甲骨が寄り、無理なく胸が開いていきます。

ではここから、（3級）骨盤力診断についてです。

あなたの骨盤力は大丈夫ですか？（３級）骨盤力診断

骨盤力診断の動画です。30秒付近に注目。

あなたに、骨盤力が備わっているかを診断する大人気のプログラムです。

 

足腰に力が入る＝骨盤力

健康美のために大切な事。・・・足腰は基礎、土台です。ウォーキングも足腰。腸内環境も足腰（骨盤）。健康ダイエットは食べてしっかり燃焼させる。それも足腰です。

しかし、歪んでいる、痛みや不調がある、過度のストレス状態などでは足腰に力が入らなくなります。（足もつりやすい）

あなたの足腰にはしっかりと力が入るでしょうか？　ぜひ骨盤力診断を受けてみてください。

 

骨盤力ために超大切な３つを、体験しながら学びます

①足のグリップ。②足首。③股関節の３つです。実際にワークを行いながら学び体験します。

足腰にまったく力が入らなかった方でも「あ〜〜力が入った！　なんで？　不思議！」そのような体験をなさってみてください。「なるほど！なるほど！」の連続で楽しいです。

 

骨盤力診断ご案内

時間は90分　その後お茶タイムで２時間です。3,000円以内の価格で全国で開催しています。

楽しく笑いに包まれ、分かりやすく体験しながら学べば「なるほど！」と感じていただけます。より多くの方に骨盤力を体験していただきたいです。とても良いものですから。

 

私たち骨盤力認定講師（卒業生）が骨盤力診断を開催する理由

子供たちが整体や接骨院に通うなどもはや異常事態です。

その根本原因は猫背、姿勢の崩れです。そして姿勢の崩れは骨盤力の低下によって起こります。

子どもの姿勢を良くするためには、大人の姿勢を正しく美しくする必要があると私たちは考えます。だから私たちは骨盤力診断を開催し、姿勢のことを考える、意識するきっかけになればとの思いで開催しています。姿勢の力で未来を変えていきます。

 

（3級）骨盤力診断＋ヨガ

福岡県北九州市

吉長佑樹

開催未定